Blijf gezond met positiviteit!

Ik probeer altijd zo positief en optimistisch mogelijk te zijn. Niet alles gaat altijd goed in mijn leven, maar ik probeer er toch altijd het beste van te maken en genieten van alles wat wel leuk is! Ik ben verder redelijk nuchter en heb niet zo veel (ook niets tegen) spiritualiteit maar ik vind zelf dat je verder komt met wat positiviteit! Gisteren kwam ik een artikel tegen over de voordelen van positiviteit. Het is een psychologisch experiment (en ik heb natuurlijk Psychologie gestudeerd dus dit soort artikelen vind ik leuk en interessant om te lezen :)) waarbij 90 studenten in twee groepen werden verdeeld. De ene helft van de deelnemers werd gevraagd om drie dagen achter elkaar 20 minuten per dag over een intens positieve ervaring te schrijven. De tweede groep schreef drie dagen achter elkaar (voor 20 minuten per dag) over een neutrale ervaring.

Zaterdag was een dag vol
zon, lekker eten, drinken, en
fijne mensen. Fijne herinneringen!
Drie maanden nadat de deelnemers over hun positieve/neutrale ervaringen hadden geschreven werd er gekeken naar de gezondheid van de deelnemers. Deelnemers in de positieve groep hadden een beter humeur, gingen minder vaak naar de dokter en waren minder vaak ziek dan de mensen die in de controle groep zaten. Wow, ik vind het heel bizar dat je van schrijven over intens positieve ervaringen voor drie dagen op rij zulke grote voordelen hebt! En het is ook goed om te weten… Door stil te staan bij gelukkige/positieve ervaringen zul je zelfs na een paar maanden nog gezondheidsvoordelen hebben en kan je over het algemeen beter gehumeurd zijn. En wie wil dat nu niet?
Mijn tip is dan ook om te genieten van het leven en om stil te staan bij de fijne dingen in het leven. Op mijn blog schrijf ik over het algemeen over positieve ervaringen en dingen die ik leuk vond, met mijn humeur en gezondheid moet het dan ook wel goed komen!
Staan jullie (genoeg) stil bij de fijne dingen in het leven

? 

 

2 Comments

  1. Sassie 23 juli 2013

    Ja ik probeer er zeker bij stil te staan. Goed blogje!

    Beantwoorden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge