Spierpijn in het kwadraat

Oh. Mijn. God. (!!!) Afgelopen dinsdag was ik in de sportschool en op het laatste moment besloot ik nog even een extra spieroefening te doen voor mijn rug. Niets speciaals, gewichten kwamen er niet aan te pas. Maar op dinsdag avond kreeg ik al een beetje last van mijn onderrug. Toen ik woensdag ochtend wakker werd dacht ik al dat het niet erger meer kon worden maar man, wat had ik dat even verkeerd ingeschat zeg!

In de loop van de (woens)dag werd de spierpijn in mijn onderrug erger en erger. Zitten deed pijn, staan deed pijn, liggen deed pijn en aan bukken hoefde ik niet eens te denken, dat zat er toch niet in. Het werd zelfs zo erg dat ik ’s avonds maar besloot een paracetamolletje te nemen, en zielig heb ik toen op de bank onder een dekentje gelegen (een beetje zelfmedelijden moet kunnen op zijn tijd). Ik voelde me oud en belachelijk. Oud omdat ik niet eens meer normaal kon bewegen en belachelijk omdat ik bizar veel pijn had van een lullige oefening! Had ik even mazzel dat woensdag mijn rustdag was. Sporten had er namelijk toch niet ingezeten.

Je hoort wel eens dat ‘de tweede dag de spierpijn het ergst is’ (dit zegt mijn moeder in ieder geval altijd als ik loop te zeuren over spierpijn). Ik was dus al bang voor donderdag. Als die spierpijn dan nóg erger zou zijn dan zou ik mijn bed niet meer zijn uitgekomen ;). Gelukkig had mijn spierpijn al iets mindere mate aangenomen. Maar bukken of gaan zitten ging nog steeds niet van harte. Wat gebruik je je rug trouwens belachelijk vaak… Daar kom je wel weer eens achter als die zo’n pijn doet!

Gisteravond liep ik ondanks de spierpijn nog een klein rondje met mijn moeder in de Jagersplas. Het werd een rondje van 3 kilometer. Na afloop leek de spierpijn in mijn rug iets te zijn afgenomen. Ik herinner me vaag iets over spierpijn en diezelfde spieren gebruiken….

Ik had het echt niet aan zien komen dat ik van die extra oefening zoveel spierpijn zou krijgen. Ik sport behoorlijk vaak maar dit heb ik nog nooit eerder mee gemaakt. Hopelijk is die spierpijn morgen helemaal verdwenen. Ik heb er in ieder geval van geleerd: dat apparaat sla ik in de sportschool voortaan weer over!

Hebben jullie wel eens mee gemaakt dat jullie spierpijn zo erg is dat je je net een oude oma voelt? Eb hebben jullie tips om sneller van de spierpijn af te komen?

2 Comments

  1. Ingrid 21 juni 2013

    Nou, daar heb ik nu nooit last van :)!

    Beantwoorden
  2. Bente de Heij 21 juni 2013

    Wat een geluk!

    Beantwoorden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge