Waarom wachten tot 1 januari?

Francien van GirlsLove2Run kwam er mee: waarom wachten tot 1 januari met de goede voornemens? In december eet (en drink) je (of moet ik zeggen ik) tijdens alle kerstdiners en andere feestelijkheden net eventjes meer dan normaal. Op zich niet erg, het is winter dus je lichaam kan op zich wel een extra warm laagje vet gebruiken, maar waarom niet de schade beperken door een challenge voor de maand december te beginnen? Francien riep hierom DOcember in het leven: in de maand december 70 kilometer hardlopen.

Een pittig doel, maar niet onhaalbaar! Ik gaf mezelf het weekend om goede excuses te verzinnen om niet mee te doen. Maar eigenlijk had ik die helemaal niet. Dit is juist een goede motivatie om weer eens van de bank af te komen en te genieten van de frisse winter (oh nee het is nog herfst) lucht. En dus ga ik de uitdaging aan! Ik ga proberen om 70 kilometer hard te lopen in december!

Toen ik gisteren tijdens het winkelen aan mijn vriendin vertelde dat ik mee wilde doen aan deze challenge en dat ik dus 70 kilometer wilde gaan hardlopen snapte ze er helemaal niks van: je gaat toch niet bijna een dubbele marathon lopen? Nee, niet achter elkaar dus ­čśë maar verspreid over de hele maand. Veertien keer 5 kilometer lopen. Poeh, dat betekend dus bijna om de dag een half uur rennen. Of anders 7 keer 10 kilometer.. of alles wat daar tussen inzit. Holy moly, als ik dat zo uitreken is het wel heel erg ver. Maarrr zoals ik al zei: geen excuses, ik ga het gewoon proberen. En tenzij ik geveld word door een blessure of door een meter sneeuw ga ik het volbrengen! Betekend ook meteen dat ik me tijdens als die diners en borrels extra kan laten gaan: dubbel feest!

Wie doen er nog meer mee?

Met deze vrienden zal ik het gaan doen!

Met deze vrienden zal ik het gaan doen!

Kicking the addiction: twee weken

Hoi ik ben Bente en ik ben verslaafd aan energydrink (allemaal in koor: Hoi Bente!). Mijn ‘drug of choice’ is Bullit. Ho, STOP! Dat was ruim twee weken geleden. Een blik in onze koelkast zou anders doen vermoeden maar: ik heb al ruim twee weken geen bullit meer gedronken (op een gestolen slokje, of 2, van Michael na). Ruim twee weken geleden besloot ik dat het genoeg was: geen meer blikjes energydrink voor mij. Ik dronk er elke ochtend in ieder geval 1, en in het weekend vaak ook nog 1 in de middag. Vandaag een update over hoe het me af is gegaan! 1 juli was het zover: ’s ochtends niet meer slaperig naar de koelkast lopen om mijn ‘shot’ cafe├»ne te krijgen. Nee, slaperig opstaan en een glaasje water drinken. Daar word je nou ook niet bepaald wakker van….

Schijn bedriegt want deze blikjes zijn alleen voor Michael!

En toen was het wachten op de hoofdpijn die zou komen.. Op mijn werk lag de ibuprofen al klaar voor als de hoofdpijn ondraaglijk zou worden maar gelukkig kwam het niet zo ver dat zulk soort maatregelen genomen moesten worden. Ja, ik had wel last van een beetje hoofdpijn, maar het was lang niet zo erg als toen ik in Itali├ź zat en niet mijn cafe├»ne fix kreeg ik de ochtend. Hoe dat nou weer komt, geen idee. Misschien omdat ik voorbereid was op het ergste. Of de fijne aanmoedigingen van jullie, of de liters aan water die ik naar binnen heb gewerkt, maar een barstende koppijn is me gelukkig bespaard gebleven.

Op de dagen die volgden kreeg ik vooral aan het eind van de middag nog last van een beetje hoofdpijn, maar ook deze keren niet zo ernstig dat ik naar de pijnstillers moest grijpen. En nu, ruim twee weken later heb ik helemaal nergens meer last van. Ook word ik over het algemeen redelijk fris wakker in de ochtend. Tenzij ik echt niet goed heb geslapen maar aan slaap gebrek kan een beetje cafe├»ne nou ook niet heel erg veel doen. Het enige wat ik wel een beetje mis is de smaak, want naast dat ik verslaafd was (ja ik vind dat ik al wel in verleden tijd mag praten ;)) aan de cafe├»ne vond ik het ook gewoon een erg lekker drankje. Ik sluit dan ook zeker niet uit dat ik nooit meer een blikje zal opdrinken maar sowieso niet elke dag meer. Ik voel me goed, en als ik bedenk hoeveel suiker ik per week ‘misloop’ door het skippen van die drankjes voel ik me alleen nog maar beter!

Kicking my addiction

Hoi ik ben Bente en ik ben verslaafd aan energydrink (allemaal in koor: Hoi Bente!). Mijn ‘drug of choice’ is Bullit. Lekkerder dan RedBull al zeg ik het zelf. Het liefst sta ik op en loop ik nog slaperig naar de koelkast om er een koud blikje uit te halen. Ik ga op de bank zitten met mijn laptop op schoot en trek het blikje open: dat is nou echt lekker wakker worden! Maar het is ook niet al te best voor me helaas. Dat ik er aan verslaafd was wist ik wel al hoor, maar vorige week werd het op vakantie toch wel weer pijnlijk duidelijk. Mijn nicht trouwde op een zeer afgelegen plaats. Voor de dichts bijzijnde supermarkt moest je toch echt wel de auto pakken. Mijn eerste ochtend daar was er dus 1 zonder mijn energie drankje…

Doei, goeie vriend!

En toen kwam de hoofdpijn. Nu wist ik dat dit kwam door het gebrek aan cafeïne in mijn lichaam, en gelukkig hadden ze dat wel (koffie dus).. Maar koffie vind ik heel. erg. vies. Ik weet niet wat het is, de geur vind ik echt super lekker, maar de smaak? Veel te bitter! Maar goed, ik had al hoofdpijn en had weinig zin om de rest van de dag hoofdpijn te houden (het was namelijk ook nog eens de dag van de bruiloft) en dus beet ik even door de zure appel heen en nam ik een kop koffie (met melk, dat wel). Na een half uur was ik weer mijn vrolijke zelf, zonder hoofdpijn. Later die middag vertrokken mijn vader, broer en Michael toch nog even met de auto naar het dorp om RedBull te halen voor de dagen die zouden volgen (naast mijzelf drinken mijn broer en Michael namelijk ook nogal wat energiedrankjes naar binnen ;)). En de rest van de vakantie had ik (op een keer een kater daargelaten) geen last meer van hoofdpijn.

Maar goed.. die verslaving dus. Daar wil ik van af! De hoeveelheid suiker die in zo’n blikje zit is nou ook niet om over naar huis te schrijven dus dan zit er maar 1 ding op. Cold turkey afkicken! En dat is wat ik per 1 juli ga doen, there, I said it! Waarom niet vandaag al? Het is weer mijn eerste werkdag na anderhalve week vakantie. Gisteren opende ik even mijn mailbox van het werk en ik zag dat ik ruim 100 nieuwe mails in de inbox had staan. Die cafe├»ne kan ik vandaag dus nog wel goed gebruiken! Ik ben bang dat ik mijn dagelijkse blikje in het begin heel erg ga missen en ik weet ook niet of ik er uiteindelijk voor de volle 100% mee ga stoppen (een blikje in het weekend moet toch nog wel kunnen, of spreekt nu een echte addict?), maar dat ik er morgen in ieder geval mee ga stoppen staat als een paal boven water.

Ik las net ergens op internet dat de afkickverschijnselen van cafeïne maar liefst twee weken kunnen duren: laten we hopen dat dit bij mij niet het geval is! Ik zal jullie over een tijdje eens een update geven over hoe het me vergaan is! Wish me luck!

Hebben jullie nog verslavingen waar jullie eigenlijk vanaf willen?

Elke maand een nieuwe uitdaging

Met de jarige job! <3

Hieperdepiep, hoeraaaaa! De liefde van mijn leven is vandaag jarig dus om te beginnen: gefeliciteerd flufje!

Zo, dat is er uit, nu verder met de orde van de dag. Een paar weken geleden aten Michael en ik bij een goede vriend van ons. Het nieuwe jaar was net begonnen en zijn goede voornemen was om elke dag de afwas te doen. Voordat Michael en ik gingen samenwonen heeft Michael drie jaar met de desbetreffende vriend (inclusief nog een derde vriend) samengewoond en ik kan je vertellen: afwassen was zeker niet iets dat elke dag gebeurde. De afwas werd pas weer gedaan als het echt echt echt nodig was: op het momenten dat alle glazen, borden en het bestek vies was…

Ik dwaal af. Zijn goede voornemen was dus om elke dag de afwas te doen. Als hij dit de hele maand januari zal volhouden zou hij in februari zijn volgende ‘slechte’ gewoonte tackelen: elke dag zijn bed opmaken (en ook het afwassen blijven volhouden). Wat er voor de maand maart op het programma staat weet ik niet maar het idee van elke maand een nieuwe goede gewoonte aanleren staat mij wel aan. Zodra je iets een maand hebt volgehouden ben je toe aan de volgende uitdaging (extra, dus doorgaan met de uitdagingen van de vorige maanden). Bij Robin (onze vriend) zijn de uitdagingen gerelateerd aan het huishouden. Mijn eerste uitdaging was sport gerelateerd, mijn uitdaging voor februari is blog gerelateerd. Je kan dus van alles kiezen!

Zoals de meeste lezers van mijn blog wel weten had ik me voorgenomen om elke maand in ieder geval 40 kilometer te lopen. In januari is dat gelukt! Tijd voor een nieuwe uitdaging dus in februari! Dit keer is mijn uitdaging blog gerelateerd. Voordat ik begon met werken postte ik 5/6 blogs per week. Maar sinds ik ben gaan werken is dit nog maar beperkt tot 2 blogs per week. Toch vind ik het bloggen heel erg leuk om te doen dus wil ik er wat meer tijd voor vrij maken! Ik ga dus proberen om in ieder geval 3 posts per week te doen. Hoe en wat dat moet zich de komende weken nog gaan uitwijzen maar mijn doel is duidelijk!

De komende maand word voor mij dus 1 waar weer regelmatig in wordt hardlopen (in ieder geval 40 km ;)) en waar weer wat vaker in wordt geblogd! Klinkt als een goede maand! Nu alvast gaan bedenken wat mijn nieuwe doel voor maart wordt. Hebben jullie idee├źn voor me?

Twee weken alcoholvrij: de afloop

Twee weken geleden begon ik met een uitdaging voor mezelf: twee weken geen alcohol meer drinken. De uitdaging is afgelopen en de eerste glazen wijn zijn weer naar binnen gewerkt ;). Zoals ik twee weken geleden al zei vond ik dat ik iets te vaak dronk. Vaak ging er ’s avonds nog een fles wijn open (en op) of dronken Michael en ik nog wat biertjes thuis of op een terrasje. Ik vond dit allemaal niet zo nodig dus besloot ik om er voor twee weken helemaal mee te stoppen.
Het ging me eigenlijk vrij gemakkelijk af, al vond ik het bij etentjes of feestjes nog wel eens lastig. Ik vind een wijntje op zijn tijd  nou eenmaal lekker en los van mijn blog had ik geen goede reden om niet te drinken. Toch heb ik het volgehouden… ongeveer. Afgelopen weekend hadden we twee barbecues. Op zaterdag was ik de bob (dat is lekker makkelijk bepaald als 1 van de 2 niet drinkt) maar gisteren had ik eigenlijk al voor mezelf besloten om toch weer wat te drinken. Technisch gezien heb ik het gehaald: twee weken geleden dronk ik mijn laatste glaasje wijn op zondag middag. Dus de twee weken heb ik volgehouden. Ik deed het voor mezelf en vond het niet nodig om mezelf nog meer te onthouden dus ik heb het er weer lekker van genomen. 
Ik ben nu trouwens net thuis (het is nu half twee ’s nachts) en typ dit berichtje (met een paar wijntjes op;)) nog snel zodat dit morgen online kan komen. Om 9 uur ’s ochtends staat mijn moeder weer op de stoep om te gaan hardlopen. Tijd dus om mijn bed in te duiken en morgen (vandaag dus, ik krijg hier een soort van Inception idee bij) hopelijk zonder kater een rondje te lopen. Maar dat moet wel lukken, zoveel heb ik nou ook weer niet naar binnen gegoten. Anders zou ik het doel van deze uitdaging een beetje voorbij gestreefd zijn!
Zijn jullie ook weer helemaal fris en fruitig om de nieuwe week in te gaan?

Uitdaging: 2 weken alcoholvrij

Op verschillende blogs zie ik de laatste tijd uitdagingen voorbij komen om bijvoorbeeld een week of zelfs 40 dagen suikervrij te eten. Dit is niet echt aan mij besteed. Al is het alleen maar vanwege mijn dagelijkse bullitje (ik wil niet zonder!). Toch lijkt het me interessant om te kijken of ik zoiets zou kunnen volhouden. Aangezien er hier thuis regelmatig een flesje wijn of een biertje open gaat en ik dit eigenlijk niet zo nodig vind, heb ik besloten om de komende twee weken GEEN alcohol te drinken. Ga ik dit echt doen? JA! Ik ga dit doen.

Tot over twee weken…

Toen ik dit aan mijn broer vertelde verklaarde hij me voor gek. Maar: wel handig als we de komende weken een bob nodig hebben… Misschien is dit een uitdaging die voor heel wat mensen niet indrukwekkend is. Bijvoorbeeld voor mijn moeder die sowieso nooit wat drinkt omdat ze niks waar alcohol inzit lekker vindt (hoe dan!).  Maar in mijn vriendengroep wordt toch altijd flink gedronken. Sowieso met feestjes maar we komen ook regelmatig een avondje met elkaar chillen en dan gaan er ook wel een aantal biertjes of wijntjes naar binnen. Maar no more for me (de komende twee weken dan).

Waarom ik dit wil doen is omdat ik eigenlijk vind dat we de laatste tijd te vaak ┬┤s avonds nog een fles wijn open trekken of nog even wat in de stad gaan drinken. Het is niet dat ik bang ben voor en alcoholverslaving maar wat minderen kan zeker geen kwaad. Ik heb voor twee weken gekozen omdat een week te makkelijk is, maar het moet ook weer geen martelgang worden. Ik wil binnenkort ook weer gewoon een drankje kunnen drinken op het terras! Want af en toe een alcoholische versnapering kan wat mij betreft echt geen kwaad. Ik hou jullie op de hoogte over hoe het gaat en afloopt!

Iemand behoefte om met mij mee te doen?